Потеря денег потеря веры в людей

Потеря веры

Потеря денег потеря веры в людей

Человек умирает тогда, когда теряет веру.В себя, в будущее, в дело, которым занимается. В то, что всё возможно.

Именно потеря веры знаменует начало конца.

Виктор Франкл, психолог, прошедший несколько фашистских  концлагерей, так говорит об этом:

“Тот, кто не верит в будущее, в свое будущее, тот в лагере погиб. Он лишается духовной опоры, он позволяет себе опуститься внутренне, а этому душевному упадку сопутствует телесный. Это происходит иногда внезапно, в форме какого-то кризиса, признаки которого хорошо знакомы сколько-нибудь опытным лагерникам.

И мы все боялись увидеть — не столько у себя, ибо это было бы уже неотвратимо, сколько у своих друзей — начало такого кризиса. Обычно это выглядело так: однажды человек остается неподвижно лежать в бараке; он не одевается, не идет умываться, не идет на построение.

Его невозможно поднять — он не реагирует ни на просьбы, ни на угрозы, ни на удары. Ничто на него не действует, ничто не пугает. И если толчком к этому кризису послужила болезнь, все равно — он не хочет идти в лазарет, не хочет, чтобы его туда отвели; он вообще ничего уже не хочет.

Он лежит в собственной моче и экскрементах, но даже это его не трогает.”

Разочарование. Потеря веры

Староста блока — достаточно известный иностранный композитор и либреттист — однажды доверительно сказал мне:

— Слушай, доктор, я хочу тебе кое-что рассказать. Мне тут приснился примечательный сон. Какой-то голос сказал мне, что я могу узнать все, что захочу, надо только задать свой вопрос. И знаешь, что я спросил? Я спросил, когда для меня кончится война. Понимаешь — для меня! Это значит — когда нас освободят, когда кончатся наши мучения…

— И когда же ты видел этот сон? — спросил я.

— В феврале 45-го. (А разговор наш происходил в начале марта.)

— Ну и что этот голос тебе ответил?

— Он ответил – 30-го марта, — тихо, таинственно прошептал мой собеседник.

В тот момент он был еще полон надежд и даже уверенности в том, что этот «голос» был пророческим.

Но предсказанный срок приближался, а просачивавшиеся в лагерь вести говорили о том, что к 30 марта маловероятно приближение фронта настолько, что освобождение будет возможным. 29 марта у этого человека резко поднялась температура.

30 марта, в тот самый день, когда по предсказанию «голоса» для него должна была кончиться война, он начал тяжело бредить и потерял сознание. 31 марта он умер — от сыпного тифа.

Для того, кто знает, какая связь существует между душевным состоянием человека и иммунитетом организма, достаточно ясно, какие фатальные последствия может иметь утрата воли к жизни и надежды.

Мой товарищ умер в конечном счете от того, что жестокое разочарование ослабило его защитные силы, и он не смог больше противостоять инфекции, которая и до того была очень распространена. Иссякла его вера в будущее и устремленность к нему — и организм сдался болезни. Так трагически исполнилось пророчество: «для него» война кончилась…

Это единичное наблюдение и сделанные из него выводы совпадают с более общими данными, на которые обратил внимание наш главный врач.

В неделю между Рождеством и Новым 1945 годом смертность в лагере была особенно высокой, причем, по его мнению, для этого не было таких причин, как особое ухудшение питания, ухудшение погоды или вспышка какой-то новой эпидемии.

Причину, по его мнению, надо искать в том, что огромное большинство заключенных почему-то питали наивную надежду на то, что к Рождеству они будут дома.

Но поскольку надежда эта рухнула, людьми овладели разочарование и апатия, снизившие общую устойчивость организма, что и привело к скачку смертности.

Смысл в каждом дне

Человек, утративший внутреннюю стойкость, быстро разрушается. Он уже больше ничего не ждёт от жизни.

Вся сложность в том, что вопрос о смысле жизни должен быть поставлен иначе.

Надо выучить самим и объяснить сомневающимся, что дело не в том, чего мы ждем от жизни, а в том, чего она ждет от нас.

Мы должны не спрашивать о смысле жизни, а понять, что этот вопрос обращен к нам — ежедневно и ежечасно жизнь ставит вопросы, и мы должны на них отвечать — не разговорами или размышлениями, а действием, правильным поведением. Ведь жить — в конечном счете значит нести ответственность за правильное выполнение тех задач, которые жизнь ставит перед каждым, за выполнение требований дня и часа.

Эти требования, а вместе с ними и смысл бытия, у разных людей и в разные мгновения жизни разные.

Значит, вопрос о смысле жизни не может иметь общего ответа. Жизнь, как мы ее здесь понимаем, не есть нечто смутное, расплывчатое — она конкретна, как и требования ее к нам в каждый момент тоже весьма конкретны.

Эта конкретность свойственна человеческой судьбе: у каждого она уникальна и неповторима.”

Виктор Франкл “Сказать жизни  Да!”

ДОЛГОСРОЧНЫЙ КОУЧИНГ

КРАТКОСРОЧНЫЙ КОУЧИНГ

Источник: http://dybova.ru/news/poterya-very/

Как пережить потерю – Елена Митина

Потеря денег потеря веры в людей

24 октября 2013

Потеря работы, кража денег, уход молодости, смерть близких людей, утрата дружбы, любовных отношений… И это еще далеко не полный список тех утрат, которые можно насчитать за свою жизнь.

На самом деле мы далеко не всегда осознаем, что постоянно что-то теряем. Много или мало, но теряем. И с каждым разом испытываем очень сильные чувства, утрачивая уверенность и переживая одиночество.

А оно, как известно, одно из базовых экзистенциальных переживаний любого человека.

Проживать потери мы учимся с детства. В основном – копируем реакции наших родителей. И от них зависит то, как мы будем относиться к утратам на протяжении всей жизни. Будем ли замалчивать – и страдать в одиночку, или наоборот – рассказывать всем окружающим, как нам плохо. Может быть масса поведенческих реакций.

Но самое главное то, помогает ли это нам справляться с потерями, проживать их и идти дальше. В большинстве случаев горечь и одиночество от непрожитых утрат накапливаются внутри и проявляются со временем – ухудшениями физического здоровья, подрывом общей уверенности в себе, страхами, зависимостями, депрессиями и пр.

Как научиться справляться с теми невыносимыми чувствами страха, злости, бессилия и одиночества, которые каждый раз появляются в связи с утратой чего-то ценного, важного, необходимого?

Предлагаю вам прямо сейчас подумать, а что теряли или теряете вы в своей жизни, дорогие читатели. В помощь будет вот такое упражнение.

Упражнение личных утрат

Выберите нижеперечисленные утраты, если Вы их испытали:

кот умер     квартиру ограбили         кошелёк украли             развод

автомобильная авария          хомяк умер          потерял работу

утрата здоровья          дети покинули дом

бабушка умерла          дружба закончилась          партнёр умер

провалил экзамен          брат умер          сестра умерла

потерял жильё          выкидыш          собака умерла          родители развелись

друг умер          получил нервный срыв          перевёлся из любимой школы

семейный брак разрушился          мама умерла          папа умер

перелом руки или ноги          переезд из места где прошло детство

потеря веры          потеря финансовой стабильности      потеря молодости

переезд в другую страну          дедушка умер          хороший сосед переехал

Другие утраты, о которых вы можете подумать? Отметьте для себя их.

Сколько утрат вам довелось выбрать? Запишите.

Многие люди находят у себя достаточно много утрат. Например, я обвела 9 фраз и дописала еще три других, которые небыли указаны. Впрочем, количество здесь не всегда играет главную роль. Ведь можно одну большую потерю переживать как 10 других. Все дело в чувствительности того или другого человека. Это упражнение скорее повышает вашу осознанность про вашу жизнь.

С какими чувствами Вы сейчас? Что переживаете после того, как проделали эту работу?

У меня после осознания всех потерь возникло сильное переживание печали и одиночества. Каждая фраза всплывала в сознании как воспоминание о том, как это происходило. А у вас как? Какое воспоминание вызывает у вас самые сильные чувства?…

Стадии проживания горя утраты

Цикл проживания любой потери можно разделить на определенные этапы. Представим себе, что мы в кораблике и плывем по реке жизни. Все хорошо, вода течет плавно, кораблик плывет ровно, паруса надувает ветер, ими легко управлять. Но вдруг неожиданно река переходит в водопад.

Бурные потоки воды падают вниз с неистовой скоростью. Летит и кораблик. Это водопад скорби. Когда человек что-то теряет – другого человека, отношения, молодость и т.д.

– он теряет на самом деле что-то большее – безопасность, комфорт, принятие, сочувствие, любовь… Подумайте, что на самом деле потеряли вы, когда произошли неприятные события, которые вы выделили в упражнении?

Падение водопада – это период шока, немоты и отрицания потери. Мы еще не верим, что наша спокойная и плавная речка превратилась в бурный и страшный водопад. Многие люди могут зацикливаться на этом этапе. Например, умер человек, а ему все равно ставят тарелку на столе. С ним разговаривают, не убирают его вещи.

Это все признаки фиксации на этапе отрицания смерти или потери. Если этап отрицания прожит – наш водопад превращается в водоворот. Потоки воды падают на камни, разбиваются о них. На этом этапе происходит осознание потери, человек чувствует острую боль, дезорганизацию, личность как бы распадается на части.

Здесь очень важна поддержка близких – родных, друзей, психотерапевта. Этап горевания сам по себе очень важен для дальнейшего проживания потери. Важно именно «прогоревать» потерю – плакать столько, сколько хочется, злиться, сколько есть энергии. И делать это – в присутствии кого-то. Тогда эмоции утихнут и рана начнет заживать.

Если же поддержки не будет, человек рискует зациклиться на этом этапе и надолго «свалиться» в депрессию.

Водоворот рано или поздно приобретает очертания новой реки – вода течет в новом русле. Это этап принятия реальности. В отсутствии того, что утратили. Этап «зализывания ран».

Теперь человек уже в состоянии потихоньку построить новую лодку – новую жизнь, смирившись с потерей, с благодарностью за то, что у него все же был очень ценный и прекрасный опыт. Пройдя все этапы, река восстанавливается и создает новое русло.

Возможно, текут уже совсем другие воды – с другой скоростью и ветром. А по ним – совсем другой кораблик.

Умереть, чтобы родиться

Все процессы в жизни – рождаются, живут и умирают. Этот цикл заложен природой. Люди, растения, животные, события, ситуации… Нет ничего постоянного, вечного. Все когда-нибудь умирает.

И все возрождается вновь уже в другом качестве. Поэтому наша жизнь состоит из множества рождений и умираний. Каждый новый день – доказательство этому.

Полное проживание потерь – важное качество, которое является для нас основной поддержкой и опорой.

В трауре

Этап горевания в проживании потери – самый важный. Не зря раньше очень чтили траур. Женщины некоторое время носили черное, не могли танцевать и веселиться в этот период (помните фильм «Унесенные ветром» и Скарлетт О’хару?). Траур – это и есть атрибут горевания.

Человеку необходимо прожить горе, иначе он не сможет снова встать на ноги. У некоторых людей горевание затягивается на десятилетия. Они не могут «вынырнуть» из этого состояния и получается, что живут не своей жизнью.

В этих случаях особенно необходима психологическая поддержка.

Если вы остро переживаете потерю

1. Не замыкайтесь в себе – найдите людей, которым можно безопасно проявить все чувства. Это могут быть родные, близкие друзья или психолог.

2. Говорите о вашей потере (или об умершем) столько, сколько хочется. И с теми, с кем хочется. Замалчивание и избегание этой темы – еще больше ухудшает ситуацию. Только на первый взгляд кажется, что быть наедине с этим – лучше. Если же слов не находится – хотя бы помолчите в присутствии человека, которому доверяете.

3. Возьмите отпуск или каким-то образом разгрузите себя от повседневных дел. Осознайте: у вас случилось горе и вы сильно его переживаете. Даже если у вас умер хомяк. Иногда люди переживают такого рода утраты так же сильно, как смерть близкого человека, члена семьи.

Круги доверия

Любая потеря подрывает наше чувство безопасности и доверия миру. Действительно, на первый взгляд может показаться, что лучший выход – переживать потерю наедине с собой. Но на самом деле это не так. Ведь это усугубляет наше чувство одиночества и страха. Следующее упражнение поможет вам глубже осознать и исследовать, кому из своего окружения вы можете доверять.

Возьмите листок бумаги формата А4. Нарисуйте на нем овал – наибольший по диаметру.

В нем – нарисуйте овал более меньший по диаментру, в мешьшем – еще меньший, и в середине нарисуйте самый маленький круг. Получилось четыре овала или круга. Посмотрите на рисунок.

Это так называемые круги доверия. В середине (первый круг) напишите свое имя. Можете зарисовать этот кружок тем цветом, которым хочется.

Теперь подумайте о людях, которым вы можете сказать все что угодно о своём горевании, в любое время, с уверенностью быть понятым. Впишите их во второй круг. Возле себя.

Это могут быть имена, инициалы или пиктограммы. В следующий круг впишите тех, кому можно сказать лишь некоторые вещи в любое время.

И последний круг – для тех, с которыми возможно поделиться некоторыми вещами и в определённое время.

Интересно, что со временем имена людей, которые вы вписали в круги, могут перемещаться. Можно это замечать и переписывать. Кому-то вы станете доверять больше, а кто-то, наоборот, отодвинется подальше.

Наблюдайте, по каким причинам вы меняете расположение имен? Какие ситуации предшествуют этому? Это очень важная информация о том, как вы строите отношения с людьми, и как формируется ваше доверие или недоверие.

В переживании потери, утраты очень важно на кого-то опереться. Это я знаю и по своему опыту, и по опыту других людей.

Именно поэтому консультация психолога в Киеве, а в частности – мои консультации, можгут быть уместными в этот нелегкий период.

Более того – психотерапия может дать возможность “пойти дальше” (при желании) – исследовать способы, которыми вы живете, как справляетесь с жизнью, какие способы – эффективны, а какие- не очень. Можно научиться жить по-другому, это реально.

Использование материалов разрешено только с указанием авторства и активной ссылки на сайт.

Источник: http://elenamitina.com.ua/publications/kak-perezhit-poteryu.html

Окно права
Добавить комментарий